Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
8.02 km
45:29 05:40 p/km Normál futás |
1
50:00 Jógázás |
2
12:00 Egyéb |
3
50:00 Jógázás
40.26 km
1:23:28 02:04 p/km Normál tekerés |
4
2.5 km
49:43 19:53 p/km Gyorsúszás |
5
1:15:00 Tenisz 53:00 Jógázás |
6
36 kg
1:10:00 Testépítés |
27. hét
8.02 km
0:45:29
2:33:00
0:12:00
40.26 km
1:23:28
2.5 km
0:49:43
1:15:00
36 kg
1:10:00 |
|
7
8.1 km
45:23 05:36 p/km Normál futás 50:00 Jógázás
36 kg
1:10:00 Testépítés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
28. hét
8.1 km
0:45:23
0:50:00
36 kg
1:10:00 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
29. hét
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 8.1 km | 0:45:23 |
8.1 km |
0:45:23 |
|
Úszás
|
1 | 2.5 km | 0:49:43 |
2.5 km |
0:49:43 |
|
Bringázás
|
1 | 40.26 km | 1:23:28 |
40.26 km |
1:23:28 |
|
Jóga
|
4 | - | 3:23:00 |
- | 0:53:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:15:00 |
- | 1:15:00 |
|
Erősport
|
2 | 72 kg | 2:20:00 |
36 kg |
1:10:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:12:00 |
- | 0:12:00 |
| Összesen | 11 | 50.86 km
72 kg |
10:08:34 |
40.26 km
36 kg |
1:23:28 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
63 | 519.55 km | 47:03:47 |
12.01 km |
1:06:51 |
|
Úszás
|
46 | 102.39 km | 38:22:07 |
3.7 km |
4:27:22 |
|
Bringázás
|
51 | 2268.17 km | 83:36:44 |
117.39 km |
5:46:48 |
|
Jóga
|
75 | - | 65:19:00 |
- | 0:58:00 |
|
Téli sport
|
5 | 9.13 km | 1:55:45 |
2.17 km |
0:29:20 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:15:00 |
- | 1:15:00 |
|
Erősport
|
38 | 2525 kg | 25:20:00 |
80 kg |
1:10:00 |
|
Egyéb
|
24 | - | 5:30:21 |
- | 1:01:42 |
| Összesen | 303 | 2924.58 km
2525 kg |
268:22:44 |
117.390 km
80.0 kg |
5:46:48 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
